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肝郁气滞吗?快快看日月峡森林瑜伽排肝气法

媒体:原创  作者:日月峡
专业号:日月峡 2020/5/15 13:57:10

排肝气法,是日月峡森林瑜伽beplay养生体系动瑜伽中的一种养生方法。

中医讲:百病从肝治!

肝,这个即主疏泄,又主藏血的人体内最大的脏器,一旦有病,很容易累及其他脏腑,所以肝的健康对人体至关重要。那么对于这个唯一没有痛感神经的器官,重要的并不仅是治疗,更是日常精心的养护。

疫情蔓延已经近六个月了,愈来愈多的人被紧张、忧虑、烦燥的情绪所笼罩,肝气郁滞!那么此时我们要做的就不仅仅是防范病毒了,而是同时要运用及时有效的方法坚持进行疏肝理气,这样才能时时beplay好我们自体的免疫力,从而提高战斗力。

日月峡森林瑜伽排肝气法,自身即可操作,方便有效。环境优美的大自然令人心神放松,与自然树木相链接,运用有着充分实践基础的传统经络导引,排出体内郁结肝气,重获身心康愉!

每天15分钟肝脏养护,开始吧!

日月峡森林瑜伽排肝气法(点击右下角播放键收看)

 

温馨提示:1、在冬季或不方便外出时,可选择室内木制家具

                    2、在室外进行时不要选择带刺或质地坚硬的树木

                    3、建议一次练习10—15分钟

 

视频制作:赵天瑜

动作演示:韩旭

编辑发布:张方译

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